Почему люди просыпаются в 3 часа ночи — научные объяснения и эффективные методы справиться с проблемой
Вставая в полной темноте и потирая сонные глаза, многие из нас задаются вопросом: почему я просыпаюсь в 3 часа ночи? Эта проблема, известная как «средний сон», может привести к недосыпанию, ухудшению здоровья и настроения. Но